Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và săn chắc sau nhiều năm nhờ kiên trì tập yoga hàng ngày.
Dù đã sinh ba con, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vóc dáng hoàn hảo và sức khỏe dẻo dai.
Yoga
Hồ Ngọc Hà từng chia sẻ về việc bắt đầu tập yoga để giữ gìn ngoại hình, nhưng sau đó, việc tập luyện đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô.Nữ ca sĩ chia sẻ: “Không cần phải tập siêu mà phải tập đều, sẽ giúp cơ thể, tâm trí nhẹ nhàng và bình an mỗi ngày”.
Sau khi sinh cặp song sinh Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà nhanh chóng trở lại với chế độ tập luyện nhẹ nhàng để phục hồi sức khỏe.
Sau khi sinh cặp song sinh Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà nhanh chóng trở lại với chế độ tập luyện nhẹ nhàng để phục hồi sức khỏe.
Các chuyên gia về yoga cũng khẳng định rằng bài tập “Chào mặt trời” mà Hồ Ngọc Hà thường xuyên thực hiện mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cô thường xuyên chia sẻ video tập yoga với các tư thế khó như trồng cây chuối thẳng đứng, tư thế vòng cung hay xoạc chân.
Yoga còn giúp Hồ Ngọc Hà duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ và sự bình an trong tâm trí. Chính điều này đã nối dài tuổi thanh xuân của nữ ca sĩ, giúp cô luôn tràn đầy năng lượng.
Chú ý chế độ ăn uống
Hồ Ngọc tiết lộ có thói quen ăn cam hàng ngày để làn da trắng sáng. Cô hài hước: “Mỗi ngày phải ăn hết đống cam sau lưng để giữ dáng các bác ạ“. Cô nạp nhiều rau xanh và ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, không kiêng khem quá mức. Và việc ăn cam mỗi ngày, giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm.
Sở hữu cả da lẫn dáng đẹp nên mỹ nhân sinh năm 1984 tự tin khoe nhan sắc của mình ở mọi lúc mọi nơi.
Hà Hồ chọn ăn granola cùng sữa chua và trái cây. Granola là hỗn hợp của nhiều thực phẩm như hạt dinh dưỡng, trái cây khô, yến mạch… nướng giòn. Các loại trái cây, ngũ cốc trong granola cũng giúp cung cấp vitamin, khoáng chất.
Chăm đắp mặt nạ
Cô ủ dưỡng chất cho da bằng cách quấn một tấm màng chuyên dụng sau khi thoa mặt nạ vàng dạng kem lên mặt. Việc này giúp các dưỡng chất từ mặt nạ thấm sâu vào da, mang lại hiệu quả tối ưu.
Đắp mặt nạ thực sự là bước không thể thiếu trong công cuộc chăm da của mọi chị em. Cô tiết lộ mặt nạ chính là bảo bối bất li thân, giúp da lấy lại “phong độ” nhanh chóng.
Bên cạnh đó, vào những dịp cuối tuần cô thường xuyên đến spa tắm trắng hoặc làm các dịch vụ chăm sóc da để giữ gìn nét trẻ đẹp và làn da trắng sáng. Hồ Ngọc Hà rất chịu khó đầu tư giữ gìn nhan sắc của mình.
