Bạn có thói quen ôm điện thoại lên giường mỗi đêm? Nghe có vẻ tiện lợi, nhưng bạn có biết rằng hành động tưởng chừng vô hại này lại đang gây ra những tác hại khôn lường đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn không?
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thói quen ngủ bên cạnh điện thoại di động có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Một khảo sát gần đây cho thấy rằng nhiều người dân Anh đã thú nhận thói quen này, với 74% số người tham gia cho biết họ không thể xa rời điện thoại khi đi ngủ. Điều này cho thấy sự kết nối chặt chẽ giữa con người và thiết bị công nghệ, nhưng cũng đặt ra nhiều mối lo ngại về những tác động tiềm ẩn đến sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Việc sử dụng điện thoại di động tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trước hết, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này có khả năng đánh lừa não bộ, khiến cơ thể cảm thấy như đã đến thời điểm thức dậy, từ đó làm suy giảm chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, việc để điện thoại trên giường cũng đặt ra vấn đề về vệ sinh, một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua.
Việc sử dụng điện thoại di động tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau
Thêm vào đó, mặc dù điện thoại di động phát ra sóng điện từ (EMF) ở mức thấp và hiện chưa có bằng chứng cụ thể nào cho thấy chúng gây hại sinh học, nhiều người vẫn bày tỏ lo ngại về những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe.
Để hạn chế những rủi ro này, không ít người đã quyết định sử dụng tai nghe có dây thay vì tai nghe không dây và thường xuyên kích hoạt chế độ máy bay khi không sử dụng điện thoại. Những biện pháp này có thể giúp bảo vệ sức khỏe người dùng trong thế giới công nghệ phát triển nhanh chóng hiện nay.
Tiến sĩ Brian S. Boxer Wachler, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nhãn khoa và chăm sóc mắt tại Viện Thị giác Boxer Wachler ở Beverly Hills, vừa mới chia sẻ một số biện pháp nhằm giảm thiểu tác động của sóng điện từ (EMF) khi ngủ gần điện thoại. Ông khuyến cáo: “Nếu bạn có thói quen để điện thoại bên cạnh lúc ngủ và lo ngại về ảnh hưởng của EMF, đặc biệt đối với trẻ em, việc sử dụng túi Faraday là một lựa chọn nên xem xét”.
Nếu bạn có thói quen để điện thoại bên cạnh lúc ngủ và lo ngại về ảnh hưởng của EMF, đặc biệt đối với trẻ em, việc sử dụng túi Faraday là một lựa chọn nên xem xét
Túi Faraday là thiết bị được thiết kế đặc biệt để giảm bớt tác hại từ trường điện từ, thường được chế tạo từ các vật liệu dẫn điện. Chúng thường được áp dụng để bảo vệ các thẻ tín dụng hay chìa khóa ô tô khỏi nguy cơ bị đánh cắp. Tiến sĩ Wachler cũng chỉ ra rằng việc chuyển điện thoại sang chế độ máy bay không thể ngăn chặn hoàn toàn bức xạ điện từ như túi Faraday có thể làm.
Đối với những ai không muốn đầu tư vào túi Faraday, ông đưa ra một giải pháp đơn giản: hãy tắt điện thoại hoàn toàn.
Sau khi nhận được sự chú ý từ cộng đồng, nhiều người đã phản hồi rằng lời khuyên này rất phù hợp với điện thoại 5G nhưng vẫn mang lại giá trị thiết thực. Ngược lại, cũng có những ý kiến cho rằng nên đặt điện thoại càng xa càng tốt để giảm thiểu rủi ro.
