Vậy đó là những thói quen nào và cách khắc phục ra sao?
Dụi mắt liên tục
Bọng mắt là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên xảy ra khi các cơ quanh mắt yếu đi. Việc dụi mắt liên tục cũng là nguyên nhân khiến các nếp nhăn quanh mắt hằn sâu hơn.
Ngủ không đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ biểu hiện trên khuôn mặt theo thời gian. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 5 giờ/đêm, có liên quan đến việc tăng các dấu hiệu lão hóa. Để ngủ đủ giấc, cần đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để cơ thể hoạt động theo đúng lịch trình.
Để ngủ đủ giấc, cần đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để cơ thể hoạt động theo đúng lịch trình.
Uống nước bằng ống hút
Thường xuyên uống nước (trà, cà phê…) bằng ống hút sẽ kích hoạt các cơ xung quanh môi. Các cơ này càng bị kích hoạt sẽ càng có nhiều khả năng hình thành nếp nhăn trên da.
Không chăm sóc da cổ và tay
Da sẽ mất đi độ đàn hồi, khối lượng cơ, mỡ cũng giảm. Về cơ bản, da sẽ mỏng hơn, bàn tay trông không đầy đặn, nổi gân, mạch máu và trông nhăn nheo hơn. Cổ cũng có thể bị đổi màu và trông già hơn.
Da sẽ mất đi độ đàn hồi, khối lượng cơ, mỡ cũng giảm.
Quên đeo kính râm
Kính râm giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV, gây hại cho mí mắt, giác mạc, thủy tinh thể, võng mạc và vùng da mỏng manh quanh mắt.
Sử dụng xà phòng gây khô da
Xà phòng cục thường chứa chất tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da,khiến nếp nhăn dễ thấy hơn. Da khô làm suy yếu hàng rào bảo vệ da trước các chất gây dị ứng, kích ứng, vi khuẩn và virus…
Nên tránh sử dụng xà phòng khử mùi hoặc các sản phẩm có chứa các các thành phần có khả năng làm mất nước da như cồn, hương liệu, retinoid…
Căng thẳng
Cortisol – hormone căng thẳng sẽ phá vỡ collagen, dẫn đến da chảy xệ, hình thành nếp nhăn, đồng thời gây viêm. Bạn nên thay đổi lối sống, bao gồm chế độ dinh dưỡng tốt, ngủ ngon và thiền định… tất cả đều có tác động rất lớn đến quá trình lão hóa sinh học, thẩm mỹ làn da. Hãy tìm ra điều thực sự giúp bạn thư giãn và thực hiện thường xuyên.
Sử dụng mỹ phẩm trang điểm thay thế kem chống nắng
Để bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, cần bôi kem chống nắng hàng ngày. Nếu chỉ dùng mỹ phầm SPF để ngăn chặn các tia UV có hại, sẽ không đủ để bảo vệ làn da. Hầu hết các loại mỹ phẩm đều có khả năng chống lại tia UVB nhưng không ngăn chặn được tia UVA.
