Cuộc sống này không phải lúc nào cũng tốt đẹp. Có những thời điểm, chuyện không vui xảy ra, khiến bạn tức giận, nóng nảy. Khi tức giận, người ta dễ bốc đồng, hậu quả khó kiểm soát được. Điều mà bạn thốt ra lúc này chỉ khiến bản thân và người khác bị tổn thương thôi.
Nghĩ ba phút trước khi nói, nói ba phút thay vì nói dài
Quy tắc 3 phút được hiểu chính là trước khi nói, nói ít và lắng nghe nhiều hơn. Đây chính là cách để bạn nhận được nhiều hơn.
Giao tiếp cũng chính là một nghệ thuật, một câu nói có thể khiến người khác bật cười, cũng có thể khiến người khác tức giận. Thế nên việc bạn nói gì hãy suy nghĩ cho thật kỹ. Nếu bạn có thể nói lời nhẹ nhàng, đừng bao giờ nói lời khó nghe.
Giao tiếp cũng chính là một nghệ thuật, một câu nói có thể khiến người khác bật cười, cũng có thể khiến người khác tức giận. (ảnh minh họa)
Trước khi nổi giận, hãy dừng ba phút
Cuộc sống này không phải lúc nào cũng tốt đẹp. Có những thời điểm, chuyện không vui xảy ra, khiến bạn tức giận, nóng nảy. Khi tức giận, người ta dễ bốc đồng, hậu quả khó kiểm soát được. Điều mà bạn thốt ra lúc này chỉ khiến bản thân và người khác bị tổn thương thôi.
Hơn nữa thì việc bạn tức giận sẽ ảnh hưởng đến gan, lượng máu trong dạ dày và đường ruột giảm, từ đó làm đau dạ dày.
Hơn nữa thì việc bạn tức giận sẽ ảnh hưởng đến gan, lượng máu trong dạ dày và đường ruột giảm, từ đó làm đau dạ dày. (ảnh minh họa)
Hãy biết kiếm soát cơn tức giận, hãy dùng 3 phút để kiểm soát nó. Trong thời gian này bạn nên quản lý nhịp thở, hít sâu vào.
Làm mọi thứ sớm ba phút
Đến trước cuộc hẹn 3 phút là thể hiện sự tôn trọng của người khác, cũng chính là tự tạo ấn tượng tốt cho mọi người thấy sự chân thành của bạn. Sắp đặt mọi thứ trước khi tiến hành ba phút cho thấy trách nhiệm với bản thân, tạo thời gian đệm cho mình, thay vì nóng vội mà làm hỏng việc.
Nhờ thời gian đệm này thì bạn gặp khó khăn nào cũng có thể giải quyết được hết.
Nhờ thời gian đệm này thì bạn gặp khó khăn nào cũng có thể giải quyết được hết. (ảnh minh họa)
Tự ngẫm trong ba phút
Cổ nhân có câu: Tiên trách kỷ, hậu trách nhân, có nghĩa là trước khi trách người khác thì nên nhìn lại bản thân mình. Đây cũng chính là điểm yếu của con người, đa phần đều có xu hướng chỉ trích người khác nhưng lại chẳng chịu nhìn lại lỗi lầm của mình.
Quy tắc 3 phút này sẽ khuyến khích bạn nên xem xét lại những vấn đề khách quan, nhìn nhận cái được, cái sai của bản thân.
