Lá tía tô không chỉ giúp tăng hương vị cho các món ăn mà còn có các tác dụng tuyệt vời như hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da.
Cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) cho biết trong Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, không độc. Lá tía tô không chỉ dùng làm gia vị mà còn là vị thuốc trừ cảm mạo, trị ho có đờm. Hạt tía tô có thể dùng làm trà, làm thuốc.
Y học hiện đại ghi nhận lá tía tô có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, canxi, sắt, phốt pho.
Ngoài công dụng phòng và trị bệnh, lá tía cô còn mang lại nhiều lợi ích trong việc giữ gìn vóc dáng, chăm sóc nhan sắc đối với phụ nữ.
Dùng lá tía tô xông mặt
Chị em có thể sử dụng lá tía tô để xông mặt giúp làm đẹp da, duy trì làn da căng mướt, bóng khỏe.
Chỉ cần lấy một nắm lá tía tô rửa sạch. Cho tía tô vào nồi, thêm nước và một chút muối biển rồi đun sôi. Sau đó, vắt thêm chanh vào nồi nước. Làm như vậy, bạn đã có một nồi nước xông mặt rất tốt.
Xông mặt bằng nước lá tía tô là cách làm đẹp đơn giản, rẻ tiền và có hiệu quả được hội chị em truyền tai nhau từ rất lâu. Sau khi xông mặt, da sẽ căng mướt, mịn màng, bóng khỏe hơn.
Lưu ý, không nên xông mặt quá nhiều vì có thể làm ảnh hưởng xấu đến da, khiến lỗ chân lông to hơn, da sần sùi… Một tuần chỉ thực hiện 1-2 lần là đủ.
Uống nước lá tía tô
Uống nước lá tía tô vào trước các bữa ăn không chỉ giúp chị em có làn da trắng hồng mà còn giúp thải mỡ thừa, giảm cân nhanh. Loại đồ uống này còn giúp giảm hắc sắc tố trong da, trị nám và tàn nhang hiệu quả.
Cách làm nước lá tía tô rất đơn giản. Bạn chỉ cần một nắm lá tía tô rửa sạch, bỏ vào nồi nước và đun sôi 3-5 phút thì tắt bếp. Chờ cho nước nguội bớt là dùng được. Có thể cho thêm mật ong, đường phèn, nước cốt chanh hoặc giấm táo để tăng hiệu quả trong việc giảm cân, làm đẹp da.
Nước tía tô tốt cho sức khỏe nhưng không phải cứ dùng càng nhiều thì càng tốt. Việc làm dụng có thể gây phản tác dụng.
Chị em chỉ nên uống một cốc nước lá tía tô 300ml trước bữa ăn 30 phút (nên uống khi còn ấm) để phát huy công dụng giảm cân, làm trắng da tốt nhất.
Sau 7 ngày dùng nước lá tía tô, bạn cần dừng lại 1 tuần rồi mới dùng tiếp. Trẻ em và phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại đồ uống này.
Sử dụng lá tía tô để đun nước tắm
Bạn có thể đun lá tía tô để lấy nước tắm. Nhiều chị em cho rằng lá tía tô có tính kháng khuẩn, mùi thơm dễ chịu, tính ấm nên dùng lâu dài sẽ giúp giảm mụn lưng, làm da trắng sáng, cải thiện mùi cơ thể.
Dù lá tía tô lành tính nhưng khi dùng trực tiếp lên da có thể gây dị ứng với một số người. Do đó, trước khi dùng, bạn nên thử bôi nước lá tía tô lên một vùng da nhất định (có thể là vùng da bên trong cánh tay) để kiểm tra mức độ dị ứng. Nếu không có phản ứng gì thì có thể dùng nước lá tía tô để tắm toàn thân. Nếu làn da quá nhạy cảm thì tắm loại nước này có thể gây dị dứng, mẩn đỏ.
