Đẳng cấp của Joe Hart
Cựu thủ thành ĐTQG Anh và CLB Man City, Joe Hart đã đăng tải những hình ảnh body đầy cơ bắp của mình lên trang Instagram cá nhân. Ngôi sao 33 tuổi đang ở tình trạng thất nghiệp sau khi chia tay CLB Burnley. Phong độ của anh suy giảm đáng kể từ mùa giải 2015/2016.
Các CĐV có thể cảm nhận rõ thân hình săn chắc, khỏe khoắn, vạm vỡ của Joe Hart. Những múi cơ “nổi” rõ ràng, đường nét trên cơ thể thủ thành sinh năm 1987. Hart từng giành 2 danh hiệu Premier League cùng Man City trước khi “phiêu dạt” sang Torino, West Ham và Burnley.
Hart chăm chỉ tập gym nhằm giữ dáng và sẵn sàng cho việc thi đấu ở 1 bến đỗ mới. Trang Instagram cá nhân của ngôi sao 33 tuổi sở hữu 1.2 triệu lượt theo dõi. Nhìn thân hình của Hart hiện tại, nhiều người đã ví von anh với siêu sao Cristiano Ronaldo.
Dù đang ở tình trạng thất nghiệp, thế nhưng Hart vẫn không suy giảm niềm tin vào tương lai của mình. “Bạn sẽ đối mặt với nhiều nghi ngờ, nhiều sai lầm, nhiều trở ngại…. Thế nhưng, chỉ cần có niềm tin, sự chăm chỉ tập luyện, không có giới hạn nào cả.”, Hart chia sẻ.
Hart đang tập bài phát triển cơ tay sau với tạ đơn. Theo nghiên cứu khoa học, việc các cầu thủ có nhiều cơ bắp, phần thân trên phát triển sẽ giúp ích rất nhiều trong các pha tranh chấp, va chạm trên sân.
Hình ảnh cho thấy phần cơ lưng xô của Hart khá nổi trội. Việc phát triển, trau dồi thể lực sẽ giúp ích rất nhiều nếu Hart thi đấu ở 1 CLB Premier League trong tương lai.
Những bài tập uốn dẻo, phát triển phần lưng, rèn luyện sự dẻo dai thân trên.
Bài tập Squat là một trong những bài tập quan trọng nhất để phát triển cơ chân, đùi và mông.
Những bức hình được chụp bởi nữ nhiếp ảnh gia Sharon Latham, cựu nhiếp ảnh gia của Man City.
