2024-04-13 14:00:48
[]
[]
https://media.phunutoday.vn/files/news/2024/04/13/cam-nang-bao-ve-lan-da-xinh-tuoi-trong-nhung-ngay-he-nang-nong-chi-em-nen-luu-lai-ngay-095347.jpg
Array

Cẩm nang bảo vệ làn da xinh tươi trong những ngày hè nắng nóng chị em nên lưu lại ngay

Bạn cần nắm vững cẩm nang chống nắng với những bí kíp hết sức đơn giản.

Tẩy da chết đều đặn

Mùa Hè, tẩy da chết còn quan trọng hơn nhiều, vì sẽ bóc đi lớp tế bào da ngoài cùng đã bị ánh nắng chiếu vào. Bạn nên nhớ là chỉ tẩy da chết một tuần một lần, vào buổi tối để sau đó lớp da mới được nghỉ ngơi. Vừa tẩy da chết xong mà lao ngay ra đường giữa trời nắng gắt thì da bạn đen sạm đi cực nhanh đấy nhé. 

Bạn nên nhớ là chỉ tẩy da chết một tuần một lần, vào buổi tối để sau đó lớp da mới được nghỉ ngơi.

Bạn nên nhớ là chỉ tẩy da chết một tuần một lần, vào buổi tối để sau đó lớp da mới được nghỉ ngơi.

Dùng kem chống nắng cho các bộ phận khác nhau

Bạn cần dùng kem dành riêng cho mặt, cho cơ thể. Loại dùng để ra đường hàng ngày, loại không thấm nước chuyên dành cho đi bơi hoặc đi biển. Mỗi loại đều có chỉ số SPF khác nhau cho từng hoàn cảnh và mức độ nắng. Da có thể nhờn cho nên cần dùng kem chống nắng dạng xịt, tránh để kem bám lâu bít lỗ chân lông dễ sinh mụn.

Bạn cũng nhớ chọn loại dưỡng môi hay son có bổ sung SPF chống nắng. Môi xinh không thể thoa kem chống nắng trực tiếp được, trong khi lớp da môi mỏng manh rất dễ bị ánh nắng tấn công.

Đắp mặt nạ đều đặn

Đắp mặt nạ giúp cung cấp các dưỡng chất cho làn da phục hồi khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Khi lựa chọn mặt nạ không nhất thiết phải là loại đắt tiền mà nên chọn các loại chiết xuất từ thiên nhiên lành tính.

Bổ sung đủ nước

Nên uống ít nhất 1,5l đến 2l nước (tương đương 7 đến 8 ly nước) mỗi ngày để bù lại lượng nước bị mất và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ giúp có làn da đẹp, mịn màng. Hãy tập thói quen chia nhỏ tuần suất uống nước khoảng nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống. Ngoài ra, có thể thay nước suối bằng sữa tươi không đường, nước ép trái cây…

Hãy tập thói quen chia nhỏ tuần suất uống nước khoảng nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống.

Hãy tập thói quen chia nhỏ tuần suất uống nước khoảng nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống.

Thực phẩm giúp chống nắng

Nên ăn nhiều hải sản, phô mai vì chúng chứa nhiều selenium hạn chế tác dụng của tia cực tím lên da, giúp da chậm bị lão hóa, ít bị sạm đen. Cam, nho, cà chua nhiều vitamin C giúp da bớt ăn nắng hay hình thành nếp nhăn.

Bạn nên uống nhiều trà xanh vì chúng có chất chống oxy hóa, nói đơn giản là chất chống nắng. Các nhà khoa học nghiên cứu được rằng nếu mỗi ngày bạn uống một tách trà, trong suốt 3 tháng thì giảm khả năng bắt nắng đến 25% đấy!

Nên xây dựng chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa, ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng như: trái cây, rau xanh, sữa chua, sữa tươi…

Nguồn: www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn |
Copy Link

Bài viết mới nhất

Loại rau cứ cắm xuống đất là mọc xanh tốt, giàu vitamin C gấp 10 lần cam, chanh

Nguồn vitamin C trong loại rau này thậm chí cao hơn nhiều so với cam hoặc ổi, hơn nữa, hàm lượng protein cũng rất...

Chelsea có cầu thủ hủy diệt nhất Premier League

Cole Palmer vừa trải qua một trận đấu tuyệt vời trước Newcastle United. Đó là chiến thắng tuyệt hảo của cầu thủ Anh, người...

Jamie O’Hara: “Tôi sẽ sa thải Ten Hag”

Thất vọng nối tiếp thất vọng. Man United nhận thất bại 1-2 trước West Ham United ở vòng 9 Premier League. Kết quả này...

4 công thức làm đẹp từ loại rau có mùi đặc biệt, giúp cấp ẩm sâu và làm da mịn màng hơn

Với 90% thành phần là nước, diếp cá cũng giúp cấp ẩm sâu, hạn chế tình trạng tiết dầu, gây bí tắc lỗ chân...

Phạm Quỳnh Anh bật khóc thừa nhận không may mắn trong hôn nhân

Sau phần chia sẻ của Phạm Quỳnh Anh, nhiều chị đẹp không chỉ vỗ tay mà còn đứng dậy thể hiện sự đồng cảm.Tại Chị...