Dara duy trì cân nặng không bao giờ vượt quá 40kg suốt 13 năm qua và làn da mềm mịn như da em bé.
Bí quyết dưỡng da của Dara
Tẩy trang theo từng vùng là quan trọng
Đối với những người thường xuyên phải trang điểm thì không thể bỏ qua tầm quan trọng của việc tẩy trang. Dara tiết lộ rằng mỗi ngày khi về nhà, cô sẽ dành rất nhiều thời gian cho bước tẩy trang. Cô dùng dung dịch tẩy trang dành cho mắt và môi, áp dụng phương pháp “đắp ẩm” để nhẹ nhàng tẩy trang mắt.
Cô dùng dung dịch tẩy trang dành cho mắt và môi, áp dụng phương pháp “đắp ẩm” để nhẹ nhàng tẩy trang mắt.
Sau đó cô sử dụng dầu tẩy trang, kết hợp với các động tác massage để từ từ làm tan lớp trang điểm dày. Toàn bộ quá trình phải thực hiện nhẹ nhàng, tránh kéo căng da, tẩy trang kỹ lưỡng mới có thể nuôi dưỡng làn da đẹp.
Đắp mặt nạ sau khi rửa mặt
Duy trì độ ẩm hàng ngày trở nên đặc biệt quan trọng. Sau khi hoàn thành bước tẩy trang, Dara sẽ dùng khăn nóng đắp lên mặt trong 3 phút. Khi lỗ chân lông đang ở trạng thái mở, cô sẽ đắp mặt nạ, giúp tinh chất dễ dàng thẩm thấu hơn, tăng gấp đôi hiệu quả dưỡng ẩm.
Dưỡng da bằng dầu
Cô dùng loại xịt có chứa dầu dưỡng da khi di chuyển nhiều nơi. Khi cảm thấy da khô, cô sẽ xịt một ít lên da, hiệu quả dưỡng ẩm tốt hơn so với xịt khoáng thông thường.
Khi cảm thấy da khô, cô sẽ xịt một ít lên da, hiệu quả dưỡng ẩm tốt hơn so với xịt khoáng thông thường.
Với thành phần được đặc chế, dầu dưỡng dễ dàng được da hấp thụ, nhanh chóng giảm khô và khóa ẩm, giúp giải quyết các vấn đề lão hóa như khô ráp, nếp nhăn và da xỉn màu, dưỡng da trẻ trung như em bé.
Bí quyết giữ dáng của Dara 2NE1
Duy trì thói quen tập thể dục
Cô bắt đầu ngày mới với một giờ tập cardio khi bụng đói và khi có thời gian rảnh, cô tập các bài tập như bước lunge, squat tại nhà. Thậm chí trước khi đi ngủ, cô còn thực hiện đủ 400 lần bài tập bụng, nhờ đó mà Dara luôn duy trì cân nặng 39 kg.
Cô bắt đầu ngày mới với một giờ tập cardio khi bụng đói và khi có thời gian rảnh, cô tập các bài tập như bước lunge, squat tại nhà.
Phương pháp nhịn ăn 12:12
Cô áp dụng phương pháp nhịn ăn 12:12, tức là nhịn ăn 12 giờ và ăn trong 12 giờ còn lại để kiểm soát cân nặng. Cchỉ cần nạp đủ lượng calo trong khoảng 12 giờ ăn, có thể ăn đủ ba bữa mà không cần nhịn đói và không ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Việc kéo dài thời gian nghỉ ngơi của dạ dày giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Mặc dù có thể ăn uống bình thường, nhưng cần nhớ không nên ăn quá no, chỉ nên ăn khoảng 70-80%.
