Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên đăng ảnh check-in để “khoe” sự chăm chỉ trong việc luyện tập của cô sau 3 tháng kể từ khi sinh con đầu lòng. Cô khẳng định dù tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, sức khỏe của cô vẫn được duy trì tốt, và cô vẫn có thể hút sữa hằng ngày cho con.
Khi được hỏi về bí quyết giữ dáng, Thanh Trúc chia sẻ: “Công thức rất đơn giản: giảm lượng thức ăn đến mức tối đa và kiểm soát lượng calo. Vẫn ăn cơm nhưng không ăn nhiều và chỉ chọn những thực phẩm ít calo. Nếu có hôm nào thèm món nhiều calo, thì bù lại vào những bữa khác sẽ giảm lượng ăn xuống. Nếu muốn giảm cân nhanh, thì chỉ cần ăn nhạt hoàn toàn và chọn loại tinh bột có lượng calo thấp nhất như khoai lang, yến mạch hoặc bún nưa”.
Đáng chú ý, khi ca sĩ Ưng Đại Vệ gợi ý Thanh Trúc tham gia vào hội chơi pickleball dưới một bức ảnh cô chia sẻ về quá trình tập luyện, Thanh Trúc đã thẳng thừng từ chối với lý do bất ngờ: “Thôi, nhạy cảm quá à. Em ít khi theo số đông lắm, hơi bảo thủ và cổ điển chút”.
Lời từ chối của cô khiến nhiều người tò mò và cho rằng có thể cô đang ám chỉ việc một số cô gái bị chỉ trích vì ăn mặc quá hở hang khi chơi pickleball, hoặc có thể là những lùm xùm gần đây liên quan đến môn thể thao này.
Tuy nhiên, thực tế là người chơi pickleball có thể lựa chọn trang phục kín đáo, phù hợp với sở thích cá nhân. Bên cạnh đó, nghiên cứu cho thấy một người nặng 70kg có thể tiêu hao từ 300-400 calo chỉ sau 30 phút chơi pickleball. Nhiều nghệ sĩ cũng từng chia sẻ rằng bản thân đã giảm khá nhiều ký sau một tuần chăm chỉ tham gia vào môn thể thao này.
Được biết, pickleball ra đời vào năm 1965 tại Mỹ. Đây là môn thể thao kết hợp giữa quần vợt, cầu lông và bóng bàn, phù hợp cho những người có sự khéo léo và phản xạ nhanh nhẹn trong không gian nhỏ. Pickleball bắt đầu xuất hiện ở Việt Nam vào năm 2018, và số lượng người chơi bộ môn này đã tăng dần trong những năm gần đây. Hiện nay, có khoảng 25 câu lạc bộ pickleball hoạt động trên khắp cả nước, bên cạnh các nhóm chơi nhỏ lẻ tại Hà Nội, TP.HCM và một số tỉnh thành khác.
Pickleball là môn thể thao khá dễ tiếp cận, thích hợp cho mọi đối tượng, không phân biệt lứa tuổi hay giới tính. Người chơi sử dụng một loại vợt đặc biệt để đánh bóng qua lưới đối với đối thủ. Môn này có thể chơi trong nhà hoặc ngoài trời trên sân chuyên dụng. Tuy nhiên, chi phí để bắt đầu chơi pickleball cao hơn so với các môn thể thao phổ biến khác.
Ví dụ, chơi cầu lông chỉ cần chi khoảng 2-3 triệu đồng cho tất cả các chi phí, còn bóng đá phong trào có thể chỉ tốn hơn 1 triệu đồng. Trong khi đó, để chơi pickleball, bạn cần đầu tư từ 4 triệu đồng trở lên. Gần đây, bộ môn này đã thu hút sự quan tâm của nhiều ngôi sao Việt Nam như Hoa hậu Tiểu Vy, Thùy Tiên, Diễm Trang, Phương Ly, Linh Rin, Hà Tăng, Gil Lê…
Trúc
