Tư thế ngủ không chỉ đơn thuần là thói quen cá nhân, mà còn phản ánh nhiều khía cạnh tâm lý, tính cách của mỗi người. Cùng khám phá 7 tư thế ngủ phổ biến và cách chúng có thể tiết lộ điều gì về bạn.
Một nghiên cứu thú vị do chuyên gia về giấc ngủ, Tiến sĩ Chris Idzikowski tại Đại học Edinburgh, Anh quốc thực hiện, đã chỉ ra rằng tư thế ngủ của một người có thể cung cấp những thông tin quan trọng về đặc điểm tính cách.
Thông qua khảo sát trên 1.000 người tham gia, ông đã phân loại các tư thế ngủ phổ biến và đưa ra kết luận về sự tương đồng giữa thói quen ngủ và tính cách.
Nghiên cứu này cho thấy, mỗi tư thế ngủ đều phản ánh trạng thái cảm xúc, tinh thần của con người. Ngoài ra, ông cũng cảnh báo rằng một số tư thế ngủ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu không được điều chỉnh hợp lý.
1. Tư thế ngủ bào thai
Tư thế này là khi bạn cuộn mình lại giống như một em bé trong bụng mẹ, hai đầu gối kéo lên ngực và tay khoanh trước người.
Theo nghiên cứu, người ngủ ở tư thế này thường có vẻ ngoài cứng rắn, mạnh mẽ, nhưng bên trong lại ẩn chứa sự nhạy cảm, dễ tổn thương. Họ thường che giấu cảm xúc và chỉ thể hiện bản thân trước những người mà họ tin tưởng.
Tư thế ngủ bào thai thường có vẻ ngoài cứng rắn, mạnh mẽ, nhưng bên trong lại ẩn chứa sự nhạy cảm, dễ tổn thương. (Ảnh minh họa)
2. Tư thế ngủ nằm nghiêng
Tư thế này là khi bạn nằm thẳng, toàn bộ cơ thể hướng về một bên, tay để dọc theo người. Người ngủ ở tư thế này thường có tính cách hòa đồng, dễ gần, và luôn cởi mở trong giao tiếp. Họ dễ tin tưởng người khác, nhưng đôi khi điều này cũng khiến họ dễ bị lợi dụng.
Tư thế ngủ nằm nghiêng được coi là có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là giảm nguy cơ ngáy và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn nên thay đổi bên nghiêng để tránh áp lực không đồng đều lên một phía cơ thể.
3. Tư thế ngủ nằm sấp
Khi ngủ nằm sấp, đầu thường quay sang một bên và tay vươn ra hai bên, như thể đang rơi tự do.
Những người thích tư thế này thường là những người tự tin, dũng cảm, nhưng cũng có thể hơi cứng đầu và khó chấp nhận những ý kiến trái chiều.
Họ thích kiểm soát mọi thứ và không thích bị phê phán.
Người có tư thế ngủ nằm sấp thích kiểm soát mọi thứ và không thích bị phê phán. (Ảnh minh họa)
4. Tư thế ngủ ngửa
Trong tư thế này, bạn nằm ngửa, hai tay giơ lên trên đầu hoặc để thoải mái bên cạnh. Người ngủ trong tư thế starfish thường là người lắng nghe tốt, luôn sẵn lòng giúp đỡ người khác, và thường không thích làm trung tâm của sự chú ý. Họ thân thiện và dễ dàng kết bạn.
Tuy nhiên, ngủ ngửa có thể gây ra các vấn đề liên quan đến ngáy và khó thở, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về hô hấp như ngưng thở khi ngủ. Bạn có thể cải thiện bằng cách kê gối dưới lưng hoặc thử nằm nghiêng để giảm nguy cơ này.
5. Tư thế ngủ nằm ngửa với tay khoanh trên bụng
Tư thế này tương tự như tư thế “Starfish”, nhưng tay của bạn sẽ khoanh lại hoặc để lên bụng.
Người ngủ ở tư thế này thường rất nghiêm túc, có ý thức kỷ luật cao, và luôn đặt mục tiêu rõ ràng cho cuộc sống. Họ ít khi bộc lộ cảm xúc và thường kiểm soát bản thân rất tốt.
6. Tư thế ngủ ôm gối
Người nằm ngủ ôm gối thường có tính cách yêu thương, dễ xúc động và luôn mong muốn nhận được sự quan tâm từ người khác.
Họ là những người tình cảm, thường trung thành và luôn sẵn sàng hỗ trợ người thân yêu. Đây là những người dễ kết nối và thường có mối quan hệ tốt với người xung quanh.
Tư thế ôm gối không có nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí còn giúp tạo cảm giác an toàn và thoải mái. Để tối ưu giấc ngủ, bạn nên chọn loại gối mềm mại, có kích thước phù hợp để hỗ trợ cổ và lưng.
Người nằm ngủ ôm gối thường có tính cách yêu thương, dễ xúc động và luôn mong muốn nhận được sự quan tâm từ người khác. (Ảnh minh họa)
7. Tư thế ngủ nằm sấp với tay dang rộng
Tư thế này tương tự như tư thế nằm sấp thông thường, nhưng tay dang rộng ra hai bên, tạo cảm giác tự do như đang nhảy dù.
Người ngủ ở tư thế này thường là người hướng ngoại, vui vẻ, thích phiêu lưu và không ngại thử thách. Tuy nhiên, họ cũng có thể hành động theo cảm xúc và đôi khi thiếu kiên nhẫn.
