Nhiều bố mẹ vẫn lầm tưởng 26 độ là nhiệt độ điều hòa tốt nhất cho trẻ. Tuy nhiên, bác sĩ Nhi khoa khẳng định điều này hoàn toàn sai lầm. Vậy cài đặt điều hòa ở mức nào mới giúp bé yêu khỏe mạnh, tránh ốm vặt?
Nhiều ý kiến cho rằng vào mùa hè, khi nhiệt độ ở một số khu vực có thể lên tới gần 40 độ, ngay cả người lớn cũng cảm thấy khó chịu. Trong khi đó, trẻ em thường hiếu động và dễ đổ mồ hôi, vì vậy cần bật điều hòa khi ngủ để đảm bảo giấc ngủ thoải mái.
Một số phụ huynh khác lại lo ngại rằng trẻ nhỏ với sức đề kháng yếu khi nằm điều hòa thường xuyên có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe như sổ mũi, hắt hơi, và trong trường hợp nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến sốt, cảm lạnh, thậm chí liệt mặt.
Để giải đáp thắc mắc “Có nên bật điều hòa cho trẻ vào mùa hè?” và “Làm sao để trẻ không bị cảm khi sử dụng điều hòa?”, các bác sĩ Khoa Nhi đã cung cấp một số lời khuyên hữu ích.
Có nên sử dụng điều hoà cho trẻ vào mùa hè?
Theo các chuyên gia nhi khoa, việc sử dụng điều hòa cho trẻ nhỏ trong mùa hè là cần thiết, nhưng cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn và hợp lý để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Nhiều phụ huynh lo ngại rằng con mình có thể bị cảm nên kiên quyết không bật điều hòa, tuy nhiên, để trẻ ướt mồ hôi trong không khí nóng ẩm cũng không phải là lựa chọn tốt.
Khi thời tiết nóng bức, trẻ dễ mắc các bệnh như rôm sảy, chàm bội nhiễm, dị ứng, hen suyễn và nhiều bệnh lý khác. Trong những trường hợp nghiêm trọng, trẻ có thể bị say nắng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị rằng, để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho trẻ trong mùa hè, các bậc phụ huynh nên sử dụng điều hòa. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa cần phải hợp lý, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp và quan tâm đến độ ẩm trong phòng.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị rằng, để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho trẻ trong mùa hè, các bậc phụ huynh nên sử dụng điều hòa
Nên đặt nhiệt độ điều hòa bao nhiêu để phù hợp cho trẻ vào mùa hè?
Một câu hỏi mà nhiều phụ huynh thường băn khoăn là: “Nhiệt độ điều hòa nào là phù hợp cho trẻ?” Phần lớn các bậc cha mẹ thường thiết lập nhiệt độ ở mức 26 độ C, vì họ tin rằng đây là mức nhiệt lý tưởng nhất.
Tuy nhiên, theo một bác sĩ Nhi khoa, trong suốt ban ngày, việc duy trì điều hòa ở mức 26 độ C là phù hợp. Nhưng khi trẻ đang ngủ, đặc biệt là vào ban đêm, nên điều chỉnh nhiệt độ lên mức 28 độ C. Ngay cả khi không đắp chăn, trẻ sẽ không dễ bị cảm lạnh hoặc ốm với mức nhiệt độ này.
Nếu nhiệt độ được duy trì ở mức 26 độ C suốt đêm, trẻ có thể cảm thấy lạnh sau khoảng 2 giờ sáng.
Mặc dù hướng dẫn này thường phù hợp cho nhiều gia đình, vẫn có những yếu tố đặc biệt cần xem xét như kích thước phòng, hiệu suất của điều hòa, và cảm nhận nhiệt độ cá nhân của trẻ.
Cách sử dụng điều hoà đúng cách vào mùa hè
Một lý do quan trọng khiến nhiều gia đình ngần ngại sử dụng điều hòa cho trẻ vào mùa hè là lo ngại con bị cảm lạnh.
Theo các bác sĩ nhi khoa, nguyên nhân chính khiến trẻ bị cảm trong mùa hè thường là do thực hiện sai 4 điều cốt yếu. Điều này có nghĩa là, nếu sử dụng điều hòa một cách hợp lý, trẻ sẽ ít bị bệnh hơn.
Nếu sử dụng điều hòa một cách hợp lý, trẻ sẽ ít bị bệnh hơn
Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm của điều hòa
Nhiệt độ: Vào ban đêm, nhiệt độ điều hòa trong phòng trẻ nên được đặt ở mức 28 độ C. Nếu trẻ dễ ra mồ hôi hoặc cảm thấy nóng, cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với thể trạng của trẻ. Đặc biệt, hãy đảm bảo hướng gió của điều hòa không thổi trực tiếp vào người trẻ.
Độ ẩm: Sau khi thiết lập nhiệt độ và hướng gió, đừng quên điều chỉnh độ ẩm (thường ở mức 50%). Da trẻ rất mỏng manh và dễ bị khô. Nếu độ ẩm không được duy trì đúng cách, trẻ dễ gặp tình trạng khô da và ngứa ngáy.
Trước khi sử dụng, nhớ vệ sinh điều hòa
Trước mỗi mùa hè, hãy tháo bộ lọc điều hòa, làm sạch và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Không nên bật điều hòa ngay lập tức nếu không vệ sinh, vì bụi và vi khuẩn tích tụ có thể gây ngứa da hoặc các bệnh khác.
Ngoài việc vệ sinh bộ lọc, bên trong điều hòa cũng cần được khử trùng và làm sạch. Có thể sử dụng chất tẩy rửa chuyên dụng hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của chuyên gia. Bộ lọc nên được làm sạch hai tuần một lần, còn bên trong điều hòa nên được làm sạch mỗi năm một lần.
Trước mỗi mùa hè, hãy tháo bộ lọc điều hòa, làm sạch và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời
Đợi trẻ ráo mồ hôi trước khi bật điều hoà
Trẻ em thường rất năng động và dễ đổ mồ hôi sau khi chơi ngoài trời. Khi trẻ vào nhà, đừng bật điều hòa ngay lập tức. Hãy để trẻ ráo mồ hôi, thay quần áo sạch và thoáng mát, đợi cho đến khi nhiệt độ cơ thể trẻ trở lại bình thường rồi mới bật điều hòa.
Nếu bật điều hòa ngay khi trẻ đang đổ mồ hôi, trẻ dễ bị cảm lạnh. Tương tự, 20 phút trước khi ra ngoài, hãy tắt điều hòa để cơ thể trẻ dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.
Duy trì thông gió và đảm bảo uống đủ nước
Đóng cửa và bật điều hòa trong thời gian dài dễ khiến không khí trong nhà bị ứ đọng và ô nhiễm. Do đó, sau mỗi 3-4 giờ bật điều hòa, nên mở cửa ra vào và cửa sổ để thông gió ít nhất 20 phút.
Gợi ý: Mẹ có thể đưa trẻ ra ngoài vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối để trẻ được hít thở không khí trong lành.
Nếu ở lâu trong phòng máy lạnh, cần nhắc trẻ uống nhiều nước để tránh khô miệng.
Tổng kết
Thời tiết mùa hè nóng bức, thay vì để trẻ đổ mồ hôi và cảm thấy khó chịu, phụ huynh nên bật điều hòa và sử dụng đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.
