Bạn có thể xử lý mọi việc hơn khả năng của mình? Hay là bạn phải từ bỏ thứ mà bạn thích? Điều này sẽ mang đến cơ hội gì cho bạn và cả cuộc sống của bạn?
Nói ”có” với thứ này có nghĩa là nói ”không” với thứ khác
Khi bạn luôn nói có mọi thứ, cơ hội để bạn làm tốt là bao nhiêu? Khi bạn lúc nào nói có, điều này sẽ khiến bạn cực kỳ kiệt sức. Khi bạn lúc nào đồng ý với điều gì đó có nghĩa là bạn đang đóng lại cánh cửa của một điều khác. Cuộc sống này có nhiều lựa chọn, mỗi lựa chọn của bạn sẽ dẫn đến con đường đời của bạn sau này.
Cuộc sống này có nhiều lựa chọn, mỗi lựa chọn của bạn sẽ dẫn đến con đường đời của bạn sau này. (ảnh minh họa)
Khi bạn nói có là bạn đang đánh đổi thời gian và công sức của mình
Bạn có thể xử lý mọi việc hơn khả năng của mình? Hay là bạn phải từ bỏ thứ mà bạn thích? Điều này sẽ mang đến cơ hội gì cho bạn và cả cuộc sống của bạn?
Câu hỏi quan trọng nhất là bạn có muốn làm những gì được yêu cầu hay là không?
Đó được xem là vấn đề quản lý căng thẳng và chăm sóc bản thân. Bạn muốn có thể thực sự tận hưởng cuộc sống của mình, nhưng nếu cuộc sống lúc nào tràn ngập câu có thì dù không thực sự muốn làm, bạn cũng không thực sự sống cho bản thân mình.
Đó được xem là vấn đề quản lý căng thẳng và chăm sóc bản thân. (ảnh minh họa)
Sau đây là dấu hiệu cho thấy bạn cần học cách nói ”không” nhiều hơn:
1. Bạn không bao giờ có đủ thời gian cho những điều khiến bản thân hạnh phúc
Tất cả những gì chúng ta trải qua đều là những khoảng thời gian thật sự bận rộn, đó chính là cuộc sống. Nhưng nếu việc bận rộn này diễn ra quá thường xuyên thì sẽ khiến bạn bị kiệt sức. Nếu đó là cuộc sống của bạn thì bạn cần tập trung vào việc thiết lập ranh giới.
Nếu đó là cuộc sống của bạn thì bạn cần tập trung vào việc thiết lập ranh giới. (ảnh minh họa)
Hãy thu hẹp danh sách việc cần làm và loại bỏ những thứ không phục vụ hoặc mang lại cho bạn hạnh phúc.
2. Bạn lo lắng về tương lai thay vì tập trung vào hiện tại
Hãy đi đến gốc rễ của vấn đề. Có phải trong bạn thường trực là cảm giác không đủ thời gian, không đủ nguồn lực, không đủ tiền bạc hoặc nỗi sợ hãi rằng nếu bạn không cố gắng làm tất cả, bạn có thể bỏ lỡ đi cơ hội lớn đó?
Muốn vượt qua được sự sợ hãi này thì hãy cắt giảm danh sách những việc cần làm và thay đổi cách suy nghĩ.
