Chắc chắn bạn sẽ có nhan sắc xuống cấp nếu bạn còn duy trì những thói quen làm đẹp dưới đây.
Sấy tóc
Dùng máy sấy sau khi gội đầu giúp bạn dễ tạo kiểu cho tóc vào nếp. Tuy nhiên bạn nên hạn chế dùng máy sấy, vì sấy tóc sẽ làm tóc khô, giòn và dễ gãy. Tốt nhất bạn nên để tóc khô một cách tự nhiên hoặc dùng một chiếc áo phông mềm.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng là kẻ thù số 1 của da, cũng là yếu tố làm da sạm đen đi nhanh nhất và lâu hồi phục nhất. Ngay cả những ngày mùa đông, ánh nắng vẫn tấn công đến làn da của bạn.
Dù ánh sáng bên ngoài không quá chói, nhưng nên luôn đeo kính râm. Bảo vệ mắt khỏi ánh mặt trời góp phần hỗ trợ bảo vệ thị lực. Ngoài ra, thường xuyên nheo mắt trong ánh sáng cười độ cao sẽ làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn quanh mắt và trán.
Lười tập thể dục
Tập thể dục không chỉ làm cho bạn cảm thấy khỏe hơn mà còn giúp bạn trông đẹp hơn. Lười tập thể dục sẽ góp phần làm cho làn da của bạn trở nên sạm đi vì tập thể dục giúp lưu thông máu và làm săn chắc gân cốt.
Thức khuya
Thức khuya không chỉ khiến ngày hôm sau bạn bị mệt mỏi, mất tập trung, stress mà còn là nguyên nhân khiến cho nhan sắc của chúng ta bị suy giảm nhanh trông thấy. Quầng thâm và vết nhăn xung quanh mắt, sắc mặt kém, lờ đờ, mất đi vẻ trẻ trung, tràn đầy sức sống.
Ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ
Đồ ngọt một khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acid và duy trì trạng thái này cả đêm trong khi chúng ta ngủ, gây nên áp lực không hề nhỏ đến cho hệ tiêu hóa cũng như dạ dày. Kết quả là sáng hôm sau bạn rất dễ bị ợ chua, chướng bụng, đầy hơi, khó chịu…
Theo nhiều nghiên cứu, bánh ngọt nướng và các loại đồ ngọt khác thường chứa nhiều đường và chất béo bổ sung, góp phần làm tăng cân, gây hại cho sức khỏe răng miệng. Ngoài việc thúc đẩy hệ vi sinh vật không lành mạnh, đường còn gây viêm nhiễm, khiến bạn trông mệt mỏi, sưng húp và nhăn nheo.
Dùng ống hút hàng ngày
Uống bằng ống hút thường xuyên khiến bạn phải mím môi liên tục. Việc co các cơ lặp đi lặp lại theo thời gian có thể phá vỡ collagen, dẫn đến hình thành nếp nhăn quanh miệng và môi.
Giảm cân đột ngột
Các chế độ ăn kiêng dù hấp dẫn nhưng không phải giải pháp lâu dài. Chế độ ăn kiêng có thể khiến bạn già đi vì làm giảm mức năng lượng, giảm khả năng tập trung và gây trầm cảm. Da không có khả năng phản ứng với việc giảm trọng lượng cũng có thể tạo ra nếp nhăn và chảy xệ.
Kiểm soát cân nặng là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt, nhưng bạn không nên cố gắng giảm hơn một hoặc hai cân mỗi tuần.
