2017-03-23 09:36:43
{"phong-cach":"Phong c\u00e1ch s\u1ed1ng"}
{"chan-dai":"ch\u00e2n d\u00e0i","giam-can":"gi\u1ea3m c\u00e2n","nguoi-mau":"ng\u01b0\u1eddi m\u1eabu","trang-tran":"trang tr\u1ea7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly94ZXZhdGhldGhhby52bi9hcHAvdXBsb2Fkcy8yMDE3LzAzL0NQOUE5Nzc5LTEwMDB4NjAwLmpwZw==.webp

Trang Trần kể chuyện 28 ngày khắc khổ giảm 6 kg mỡ thừa

Cựu người mẫu nổi tiếng lần đầu chia sẻ bí kíp giảm cân. Theo cô quan trọng nhất vẫn là loại bỏ tinh bột và tập luyện cường độ cao.

Trang Trần kể lại, khi mang bầu Kiến cô tăng 9,5 kg. Sau khi sinh bé 3,5 kg, Trang Trần cảm thấy cực kỳ mệt mỏi vì 6kg bụng mỡ. Đó là rảo cản lớn nhất khi cô trở lại sàn diễn thời trang, nơi đưa chân dài đình đám đến với khán giả.

Dù tuyên bố tạm rời showbiz song những cơ hội đến với cô khá nhiều. Người đẹp ngậm ngùi từ chối. Trong một lần đi diễn vì quá nhớ nghề, cô thấy xấu hổ do “bụng to hơn ngực”. Chính vì điều đó thôi thúc Trang Trần quyết tâm cao độ để giảm mỡ vòng bụng sau sinh.

CP9A9515
Hiện tại cô có vóc dáng cực kỳ chuẩn.

Hàng ngày, cô tập gym đa phần là chạy và gập bụng để làm mềm mỡ. Theo Trang Trần, mỡ sau sinh 3 tháng nếu không tập ngay sẽ ngấn đọng và cứng. Tập gym là một liệu pháp tốt nhất giảm cân vùng mình muốn mà không hóp mặt và tóp mông.

Nói không với tinh bột, cô hầu như tạm biệt hẳn cơm, bánh ngọt và chỉ ăn miến dong ngày 2 bữa. Để giảm cảm giác đói, cả ngày uống thật nhiều nước lọc, ăn rau xanh, sữa chua không đường và nước ép cà chua, bưởi, thơm, nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng.


Nói không với nước ngọt có gas, các loại chè và ngủ sớm.

Rèn luyện thói quen đi bộ khi có thể. Thay bằng việc đi thang máy Trang Trần đi bộ cầu thang giúp tăng cơ và đốt mỡ nhanh.

Dùng ghen quấn bụng để định hình phom bụng tạo đường cong chữ S.

Nhờ những cách này, cô xuống 6kg và 11cm vòng bụng trong 28 ngày.

CP9A9496

CP9A9525

CP9A9554

CP9A9557

CP9A9574

CP9A9579

CP9A9582

CP9A9592

Lý Mục

Bài viết mới nhất

Đúng 1/4, 3 tuổi cá chép hóa Rồng, phát tài giàu to

Tử vi dự báo rằng bước qua ngày 1/4, nhiều cơ hội mới mở ra đối với những con giáp này, cuộc sống của...

Người xưa nói rằng: Ai có lông mọc nhiều ở 4 vị trí này cực giàu, cả đời phú quý

Theo quan điểm nhân tướng học, người có lông mọc ở những vị trí này thường giàu có và may mắn.Lông mọc trên nốt...

Tài xế thường mang theo một lon nước ngọt có ga lên xe nhưng không uống, thực ra họ làm để làm gì?

Thực chất, tài xế thường mang theo một lon nước ngọt có ga lên xe nhưng họ rất ít khi uống.Vì sao tài xế...

Shaka Hislop loại De Bruyne, Silva để chọn cựu ngôi sao Arsenal

Man City hiện tại đã khẳng định mình là một trong những đội bóng xuất sắc nhất thế giới. Nếu đoàn quân của Pep...

Động thái lạ của Ngọc Trinh giữa tin đồn “nghỉ chơi” với Vũ Khắc Tiệp, còn khẳng định một câu cực gắt

Vũ Khắc Tiệp - Ngọc Trinh nổi tiếng là cặp anh em thân thiết, chơi chung với nhau rất nhiều năm.Mới đây, trên trang...